ज्यादा देर तक धूप में रहने से क्या होता है?

एक घंटे से ज्यादा देर तक धूप में न रहें क्योंकि इससे आपकी स्किन टैन हो सकती है. हमें भूलना नहीं चाहिये कि धूप में अल्ट्रावॉयलेट रेज यानी पराबैंगनी किरणें होती हैं जो हमारी त्वचा को झुलसाती हैं और उसे काला बनाती हैं. जानकार मानते हैं कि इसीलिये हमें जहां तक हो सके सुबह की धूप थोड़ी देर ही लेनी चाहिये.